Мифы о здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни становится сейчас все популярнее. Можно сказать, буквально входит в моду и, как любая модная вещь, кажется отстраненной от реальной жизни и совершенно недоступной. Такой подход порождает на…
Центры здоровья: статистика и выводы
Как показывает статистика, профилактика болезней – более эффективная и менее затратная мера, чем лечение. Эта формула возникла не одно десятилетие назад и, наконец, начинает реализовываться в нашей стране. Благодаря открытым…
Здоровый образ жизни
В само понятие «здоровый образ жизни» входят: регулярные занятия различными видами спорта, сбалансированное питание, элементарное соблюдение правил личной гигиены, максимально полный отказ от вредных привычек, вроде спиртного и сигарет, а…
Чистить уши вредно?
Бытует мнение, что чем чаще и глубже чистить уши, тем лучше. Оказывается, это вовсе не так. Здоровые уши прекрасно очищаются и без нашей помощи. Процесс самоочищения слуховых проходов осуществляется во…
Показания и противопоказания к занятиям спортом
Все мы, родители, хотим видеть наших детей успешными и здоровыми. В век компьютеров и гиподинамии для гармонического развития ребенка просто необходимы занятия физкультурой. Возможно, малыш не станет прославленным чемпионом, но…
Движение – залог здорового образа жизни.
Знаменитый врач древней Греции Гиппократ утверждал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Профессор П.А. Мантейфель в ряде интересных опытов, проведенных в Московском зоопарке, показал,…
Как прибавить годы к жизни, а жизнь к годам?
Проблема старения занимает человечество с древних времен, переплетаясь с более широкой проблемой жизни и долголетия. Старение — естественный процесс, который остановить невозможно, но уменьшить или избежать болезней, которые сопровождают человека…
Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающим современным требованиям здорового питания
Настоящие рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающим современным требованиям здорового питания, необходимым для активного и здорового образа жизни, разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики…
Уважаемые спортсмены и тренеры!
Цель данного сообщения – помочь вам в достижении высоких спортивных результатов и привлечь ваше внимание к важнейшей составляющей этих результатов – питанию. Мы поговорим о правильном питании до, во время…
Что такое «Спортивное сердце»?
Уже давно врачами было замечено, что состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов отличается от таковой у лиц, не занимающихся спортом и не утруждающих себя постоянными интенсивными физическими нагрузками. С первых месяцев тренировок…